Souffrez-vous de douleurs menstruelles ou de cycles irréguliers ? Ce guide exclusif vous explique comment transformer facilement votre assiette pour réguler votre cycle, apaiser vos douleurs, et retrouver l’énergie grâce à l’alimentation hygiéniste. Retrouvez des conseils concrets, des listes d’aliments, des astuces bien-être et un journal de suivi pour devenir actrice de votre confort féminin !